संघोल टाइम्स न्यूज़ 
उमस भरी गर्मी से स्किन इंफेक्शन से कैसे बचें – डॉ. अर्चिता महाजन
इस मौसम में चेहरे को धूल मिट्टी से बचाए पिंपल्स और एक्ने से बचाव रहेगा
कौन सा फूड और कौन सा विटामिन हमें स्किन इन्फेक्शन से बचाएगा
बटाला/संघोल-टाइम्स/ब्यूरो/20जुलाई,2024 – डॉ. अर्चिता महाजन न्यूट्रिशन डाइटिशियन और चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट और ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि इस उमस भरी गर्मी में ज्यादा पसीना आता है और पसीने के रास्ते जो वेस्ट पदार्थ हमारे शरीर से बाहर निकलते हैं । उनसे हमारी स्किन को इंफेक्शन होने का खतरा कहीं गुना बढ़ जाता है। उमस से हवा में मौजूद बैक्टीरिया और फ़ंगस एक्टिव हो जाते हैं, जिससे रैशेज, इंफ़ेक्शन, और एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऑयली और सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को ज़्यादा समस्याएं होती हैं। उमस से होने वाली पसीना त्वचा के रोमछिद्रों को ब्लॉक कर देती है, जिससे पिंपल्स की समस्या बढ़ जाती है। गर्मी और नमी की वजह से त्वचा पर एक्ने, एक्स्ट्रा ऑयल, और डार्कनेस जैसी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं.गर्मी और नमी के कारण टिनिया जैसे फ़ंगल संक्रमण भी हो सकते हैं। यह संक्रमण खोपड़ी, पैर की उंगलियों के बीच, या कमर में हल्के या गहरे रंग के धब्बे और खुजली वाले पैच का कारण बनता है। ऐसे में विटामिन सी युक्त फूड हमें स्किन इन्फेक्शन से बचाएंगे।विटामिन सी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेट (Antioxidant) होता है जो फ्री रेडिकल्स के नुकसान से स्किन को प्रोटेक्ट करता है और किसी भी तरह की क्षति से बचाता है। विटामिन सी कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है । जिससे स्किन लंबी उम्र तक युवा और हेल्दी बनी रहती है। यह स्किन को झुर्रियों से भी बचाने में मदद करता है।
