आयुर्वेद विशेषज्ञ खजूर या खजूर खाने के नियम, फायदे, खाने का सही समय स्वास्थ्य – डॉ. दीक्सा भावसार —-

आयुर्वेद विशेषज्ञ खजूर या खजूर खाने के नियम, फायदे, खाने का सही समय
स्वास्थ्य – डॉ. दीक्सा भावसार
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संघोल टाइम्स/01, Oct. 2022 – आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्सा भावसार ने अपनी हालिया पोस्ट में खजूर के अद्भुत लाभों, उन्हें खाने का सबसे अच्छा समय और आप उन्हें अपने आहार में कैसे शामिल कर सकते हैं, के बारे में बात की।

आयुर्वेद के अनुसार, खजूर प्रकृति में शीतल और सुखदायक होते हैं और शक्ति प्रदान करते हैं।

खजूर या खजूर फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए चीनी के विकल्प के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, जो वजन कम करने और पुरानी बीमारियों से बचने के लिए चीनी में कटौती कर रहे हैं। चल रहे उपवास (नवरात्रि) और त्योहारों के मौसम के साथ, और दशहरा, दीवाली और छठ पूजा कोने में हैं, खजूर की मांग और भी अधिक है क्योंकि वे मधुमेह रोगियों के लिए मिठाइयों को मीठा करने का एक शानदार तरीका हैं। यदि आप मीठा खाने के शौकीन हैं और अक्सर मीठा खाने के लिए तरसते हैं, तो खजूर खाने से आपकी इच्छा पूरी हो सकती है।
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सर्दी के मौसम में खजूर खाने के 9 कमाल के फायदे
=============================<======= आयुर्वेद के अनुसार, खजूर प्रकृति में शीतल और सुखदायक होते हैं और शक्ति प्रदान करते हैं। खजूर या खजूर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने और तुरंत ऊर्जा बढ़ाने में मदद करने के लिए आयरन का एक समृद्ध स्रोत है। खजूर खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल और हाई ब्लड प्रेशर भी कम होता है। खजूर में मैग्नीशियम की मात्रा भी अधिक होती है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इसे गठिया वाले लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। उल्लेख नहीं करने के लिए, उनके पास विटामिन, खनिज, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, तांबा आदि प्रचुर मात्रा में हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ दीक्सा भावसार ने अपने हालिया पोस्ट में खजूर के फायदे, खाने का सही समय और इसे कैसे खाएं, इस बारे में बात की है।