केले और दालचीनी की चाय पिए और स्वस्थ रहे सौजन्य से डॉ अर्चिता महाजन

केले और दालचीनी की चाय पिए और स्वस्थ रहे सौजन्य से डॉ अर्चिता महाजन

तनाव निद्रा कोलेस्ट्रॉल शुगर मोटापा से राहत मिलेगी
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BATALA/SANGHOL-TIMES/JAGMEET-SINGH/22January,2025 – डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्मा भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि केले की चाय का नाम सुनकर हैरान होने वाले लोगों को बता दें कि यह चाय न केवल शरीर को तरोताजा रखती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है। केले की चाय में पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर मौजूद होता है। जो दिल को मजबूत बनाने से लेकर पाचन तंत्र में सुधार और दृष्टि बढ़ाने तक की क्षमता रखते हैं। केले की चाय में ट्रिप्टोफैन, सेरोटोनिन और डोपामाइन बेहतर मात्रा में होते है, जो नींद के स्तर को सुधारते है, जिसके चलते आपको अच्छी नींद आती है।यह शरीर में तनाव और अवसाद बढ़ाने वाले हार्मोन को नियंत्रित करते हैं। जिससे आपके मूड़ को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। जिन लोगों को विभिन्‍न प्रकार की मानसिक समस्‍याएं, चिंताआदि की समस्‍या होती है उन्हें नियमित रूप से केले की चाय का सेवन करना चाहिए।इसमें मौजूद उच्च फाइबर की मात्रा के कारण केले की चाय वजन कम करने में मदद कर सकती है। यह पचने में समय लेता है और लंबे समय तक आपका पेट भरा हुआ रखता है। केले की चाय पीने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इसमें मैग्नीशियम और मैंगनीज होता है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं।केले और दालचीनी की चाय के लिए सबसे पहले एक कप पानी को उबालें और इसमें स्वादनुसार दालचीनी का चूर्ण मिलाएं। इसके बाद केले को छीलकर टुकड़े कर के उबलते हुए पानी में डाल दें। एक बार अच्छी तरह उबाली आ जाने के बाद इसे आंच से उतार लें और फिर छानकर पी ले। ।डॉ अर्चिता महाजन रोज सुबह 10:00 से 12 कपूरी गेट सेवा भारती सेवा धाम में दोपहर 12 से 2 जय श्री बाबा लाल जी चैरिटेबल हॉस्पिटल और 3 से 5 संत तुलसीदास जी चैरिटेबल हॉस्पिटल बाबा बालक नाथ मंदिर हसली पुल (गाद्धी नशीन भक्त कुणाल जी) के यहां सेवा में उपलब्ध है। यहां शुगर और बीपी सिर्फ ₹10 में चेक होते हैं।
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